奶真大 小浪货_舒心小说顾研泽

第五章 铁腿铁手铁心肠 5-3.1 传说中的刚铁人(1) 潘炘炘一辈子也没这么认真运动过。
除了练跑,每天还有健身课,虽然聂秉风一忙起来就是一个多月不见人影,但教练丁哥跟他一样魔鬼,照样操得她哭爹喊娘,根本不因为他的消失而比较好过。
丁哥手段兇残,但有一颗豆腐心,说话温柔,比起聂秉风还是好很多。
自此,她每日的身体都处于受虐状态,不是手举不起来就是腰桿打不直,要不就双脚不良于行,可还是得上班,一个月操劳下来,不瘦才有鬼。
天天上健身房,天天量体重,三餐还有专人準备盯着她吃下,那个专人就是丁佩盈,相当然尔,数字很美妙地直线下降,连她自己都不敢相信,原来胖是可以被改变的。
正喜孜孜揉着麵团,身边的实习生小弟凑过来闲聊:「星星姊姊,妳在减肥齁?我觉得妳整个人小了一号欸。」
「真的吗?」她双手捧着略微消瘦的脸蛋,特大号的瓜子小了些,但还是肉感十足。
「嗯!原来姊姊也是个大美人。」
「要死了才瘦五公斤就从大胖子变成大美人,你也太会鬼扯!」嘴上骂着,可潘炘炘毕竟还是个少女心不死的轻熟女,被可爱的小正太这样称讚,任谁都会飘飘欲仙啊。
「是真的。」小正太点头如捣蒜。
「喔呵呵呵,休息时间到,我要去健身房了,炉里那批杯子蛋糕好生看着!」潘炘炘掩嘴狂笑,摘下厨师帽转往休息室,人已走远,稍微缩小的背影还指画着小徒弟。
「遵命!」
一蹦一跳来到健身房,却没看到丁哥。
手机叮咚响,滑开line一看。
丁哥:「健身比赛过磅临时改今天,不能过去了,我找了同事去帮我代理喔,会晚点到,他叫阿龙。」
星星:「ok!」
丁哥喜欢可爱的hello kitty,她还特地给他回了个付费买的kitty动态贴图。
抓抓后颈,发现短髮已经长到绑得起马尾了,对着镜子端详一下。
嗯,脸小一点扎起马尾精神多了。
就在此时,镜中反射出一抹熟悉的身影,正从她身后走近,她揉揉眼,再揉揉眼,最后乾脆转身正面以对。
代理健身教练「阿龙」原来就是「天南地北乐跑跑」的单单!
「单单是健身教练啊?」潘炘炘瞠目结舌,这缘分也太奇妙,几乎把所有人全兜在一块呀。
「嗯,喜欢运动,所以考了AFFA健身教练证,没事就兼差,丁哥打给我的时候我正巧有空,就过来了,没想到是妳。」
他扬起一贯暖然的微笑,午后阳光从大片透明落地窗迤洒而入,在他身周染上一层金圈,将他衬得灿烂更甚。
单之龙将肩上的某勾牌运动包随性甩到角落,往潘炘炘跟前一站,轻薄的运动衫顺着肌肉线条服贴在身,厚实的胸膛随着呼吸上下起伏,让她突来的头晕,一瞬屏息。
「来吧,废话不多说,热身。」单之龙豪迈开腿蹲踞、上身前倾,双手向前扣住潘炘炘的手腕,将她往自己的方向猛地一拉。
什⋯什么?
还没来得及反应过来,身体就一股劲往前冲。
「哎哟!」为了阻去摔入单之龙怀里的冲劲,潘炘炘直觉往后一个反作用力,忘了自己全身肌肉早就不堪负荷,当场让铁掉的双手双脚再度重创。
她本就没有什么耐痛力,跌坐在地后便像个老婆婆似的哀哀叫。
「单单啊,我觉得我快废了,今天休息行不行?」
「看来丁哥很操喔,我看今天教妳做舒缓。」他趋上前审视潘炘炘的状况,稍稍按压她的腿部肌肉,发现肌肉僵硬肿胀。
「我已经连续铁腿一个月了,不⋯不只铁腿,我还铁手、铁腰、铁肚子、铁屁股,全身都铁了,我现在是传说中的『刚』铁人了啦。」呜呜呜,好痛,痛到连睡觉翻身都会痛。

第五章 铁腿铁手铁心肠 5-3.2 传说中的刚铁人(2) 「星星,妳本来都没运动的人,突然之间堆积那么多乳酸,当然会全身肌肉痠痛。」想怜悯她,可又觉得她痛苦的模样着实让人发噱,于是乎,很没爱心地哈哈大笑。
「我很惨欸,你还笑!」潘炘炘嘟嘴表达不满,殊不知看在单之龙眼里,真是可爱极了。
「妳回家有没有冰敷按摩?」他止住笑,唇边遗留着来不及收完整的笑意,那微勾的嘴角衬着深深的小梨涡,一整个迷死人不偿命。
光看他的微笑心里就小鹿乱乱撞,潘炘炘忙不迭垂下颈子疯狂摇头,想甩去脑袋里莫名的涌动,逼自己思考其他的事。
每次运动完是有伸展,但时间不够,丁哥交代她回家要自己放鬆肌肉,冰敷抬脚之类的,但她下班回家累都累死了,一沾床就睡,哪有闲功夫在那边按摩抬脚?又不是要顾及演艺事业的潘浣浣,还天天脚挂在墙上用一种奇怪的姿势睡觉咧。
「妳这样不对。」单之龙连指责都温柔,双手自动贴心地帮她按摩起来。
「每次训练完后,都要让肌肉好好休息,按摩是帮助乳酸代谢,放任不管的话,肌肉会一直处于肿胀状态。」
说着说着,他起身走到健身房器材室拿出一个圆柱状的东西,打横摆在地上,俯身面朝下,用上臂撑体,类似做伏地挺身的姿势,然后让大腿前侧肌压着那根圆柱前后滚动。
「来,我教妳怎么减轻铁腿的疼痛。这个,叫做瑜伽棒,滚一滚可以推散纠结的肌肉。」
示範完毕,他起身蹲在潘炘炘身侧,辅助她撑起上半身,让瑜伽棒搁在她的大腿前侧肌下。
「妳试试,会有点痛,但妳要忍着。」
不过潘炘炘的肌力不够,瑜伽棒一动也不动。
「我帮妳扶着上身,妳使劲往前、往后让瑜伽棒在大腿下滚动。」单之龙左膝蹲跪在她的身侧,一手撑着她左肩,右手越过她的上半身扶住右膝窝,为了平衡,单之龙的右腿叉在潘炘炘两腿间,那姿势颇为亲暱暧昧,潘炘炘甚至能感受到他身上的体温,暖烘烘地将她围在身下,这让她想起一个月前在烧肉店的亲亲猪五花游戏,一时间心神不宁起来。
OMG!不能再乱想了!
潘炘炘逼自己把注意力放在身下的瑜伽棒上。
滚动瑜伽棒的时候,不知情的人从后头看过去,很容易误会两人在干啥不该做的事。不过对当事人而言,瑜伽棒一滚动,根本完全无法思考是否会引人遐思,潘炘炘当下什么矜持什么害羞什么怦然心动都全给抛在脑后。
她、只、想、骂、髒、话!
靠靠靠靠靠北靠南靠左靠右无论靠哪边走都很靠北!
「啊啊啊啊!好痛啦!」
「忍着,深呼吸!要让肌肉放鬆,让断裂的肌纤维好好修补,我觉得妳训练过度了。」
「不要!单单不要!好痛!」潘炘炘继续她杀猪似的惨叫,让单之龙拿她没辙。
「再一次就好,第一次一定很痛,但妳要咬牙忍住,明天妳会感谢我,这样弄会上瘾喔,我只来今天,以后妳要再找我就没有了。」单之龙压紧她的手脚,坚持要把一套动作做完。
「轻一点轻一点啦⋯啊⋯很痛啦!」
上述对话传出去还得了,幸好是冷门时段,健身房除了他们俩外,没别的住客。
但潘炘炘忘了,有个人信誓旦旦要看住她欸,今天发生的事,真的神不知鬼不觉吗?
嘿嘿嘿⋯⋯
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【来自星星的马拉松小语(5)】5K
捱过乳酸堆积的疼痛,肌肉会比之前更强壮,能够承受更远的距离。捱过爱情的伤痛,心是否也会更坚强,足以承受再一次失去的悲伤?

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