揭躺着丰胸的正确方法 懒人丰胸法平胸妹子必看

胸小可是又不想运动丰胸,更不想手术隆胸怎么办?好多妹纸都在寻找那种躺着就能丰胸的方法,下面小编给大家分享几种躺着丰胸的好方法,让你简单几步,就可以感觉到乳房的反应,只要在睡前躺着做就行了,适合懒人哟!

1、躺着丰胸的正确方法:双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴,两边各三次,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围,在双乳间做8字形按摩,重复10分钟。能促进胸部淋巴腺的畅道。

2、躺着丰胸的正确方法:右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

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3、躺着丰胸的正确方法:以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

4、躺着丰胸的正确方法:左右以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,上下走动,并拌使乳房作一小圆周运动。先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

5、躺着丰胸的正确方法:十指张开,以乳头为中心,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。

想要乳房变大,其实很简单,除了在日常生活中多吃一些丰胸食物外,还要配合上按摩手法,这样每天坚持下来,不仅能促进胸部血液循环,而且还能让乳房在你手掌渐渐丰满起来,赶紧来试试吧!

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这一套乳房按摩操,适合在睡前使用,想要乳房健康的女性,不妨在睡前的一个小时做乳房按摩操吧。具体的按摩步骤如下:

躺着丰胸的正确方法第1节:上托运动

动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其锥形的完美状态做定型。

躺着丰胸的正确方法第2节:内收运动

动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部包裹起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了副胸,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

躺着丰胸的正确方法第3节:拉伸运动

动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的势,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

躺着丰胸的正确方法第4节:抚按运动

动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

按摩丰胸最佳时间段有哪些?

一、睡觉之前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的,在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品,均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩,这样不仅可以提升乳房曲线,还可以让你的乳房肌肤更加细致,在秋冬季节效果会更佳。

二、早晨

早晨起床的时候,也可以适当的按摩一下胸部,或者是做一些丰胸运动,如俯卧撑、举哑铃等,多吃一些丰胸食物,如木瓜牛奶,甜酒鸡蛋,其实早晨丰胸的效果还是不错的。

三、经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦,在这3天进行丰胸美胸效果会加倍,如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸,丰胸效果更明县。

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