女人经期可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水竟有如此奇效

蜂蜜的功效我肯定不用多说,大家都是知道的,它可以美容养颜而且营养丰富,还能润肠治便秘,蜂蜜好处那么多,那么女人在月经期间能不能喝蜂蜜呢?继续往下看吧。

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女人经期能不能喝蜂蜜呢?答案是可以的。

1、月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系,所以经期是可以吃蜂蜜的,而且蜂蜜是热性的,正是经期需要的。

它还含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化 ,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

2、专家指出,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

3、另外,蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。

经期何时喝蜂蜜好?

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1、当你感觉到疲劳的时候

其实蜂蜜没有特别什么固定的时间,就是在最合适的时候喝,如果你感觉疲劳疲惫的时候,可以冲温水喝一杯,我们的大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中就有很高的含量,这时候补充是最好的,因为蜂蜜中含有很高的果糖、葡萄糖,可以很快的被我们的身体吸收进去,从而改善我们的血液的营养状况,尤其是那些经常加班熬夜的人,建议这时候喝。

2、胃部消化不良时

当我们吃多了堵得慌,或者消化不良,我们可以每天早晚喝一杯蜂蜜水,浓度尽量高一些,因为蜂蜜可以帮我们的胃酸正常分泌,增强肠道的蠕动,所以他能帮助我们增加胃部的消化工能。

注意事项:

1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。

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此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。

这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。

另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

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