芙蓉姐姐如何减肥成为女神 芙蓉姐姐暴瘦到85斤方法

芙蓉姐姐如何减肥成为女神?芙蓉姐姐暴瘦到85斤方法有哪些?芙蓉姐姐出道的时候可是典型的S曲线,以丰满为著称。如今却成功减肥成为女神,简直太励志了。前段时间,芙蓉姐姐(微博)亮相某活动,暴瘦一圈的她穿着水红色紧身裙惊艳亮相,着实让现场观众激动了一把。

芙蓉姐姐如何减肥成为女神 芙蓉姐姐暴瘦到85斤方法 穿衣搭配 第1张

她之前拍摄的一组娇媚的喷血写真,配以芙蓉姐姐撩人情话,不禁引来网友声浪般的讨论。这组写真芙蓉姐姐手臂和小腿明显瘦了一圈,不过胸部仍然是波澜壮阔(芙蓉姐姐更在其博客自爆胸围目前是36F或G),丝毫未见减损,看来确实是减肥有功。

喵喵:8年前,芙蓉姐姐横空出世,所有的人都在鄙视她,8年后她瘦身成功,变美丽,开个唱,拍电影,演话剧,做主持,写专栏,搞演讲等,她的梦想靠自己的努力终于实现了。而反观那些嘲笑她的人,还是8年前的那个人,那个说要减肥却一直很胖的人。

雷神孩儿他妈:天哪!!不敢相信自己的眼睛了,我也要下定决心,争取三天瘦2.4公斤!!不能这样肥下去啦!!!

软papa的妹儿:尼玛!!芙蓉姐姐瘦到85斤了!!!!尼玛!太励志了!!我还有什么理由不瘦??!!

初见花开时:我的天呢!惊为天人啊!芙蓉姐姐好漂亮啊!好励志啊!天呢!好喜欢!哈哈哈!芙蓉芙蓉!好强大啊!我已经不知道在说什么了,美的我有点语无伦次了!真的很美!

2012年芙蓉姐姐因抑郁而暴瘦,芙蓉姐姐在其博客写道自己之前患上了抑郁,身材暴瘦,甚至出现健康状况。

2013年年初芙蓉姐姐从逆境中走出来,开始疯狂地补养自己,猛吃猛喝,又变得像发酵的馒头般越来越白胖。现在的她形容自己就像一条励志的美女蛇。

小编点评:现在很多人发胖其实是由情绪引致的,过大的生活、工作压力,容易让人暴饮暴食,于是就变胖了。此时最重要的就是调整好自己的心态,变瘦其实更重要的是让自己变得更健康更美丽。芙蓉姐姐能瘦下来,相信很多朋友也能以此为榜样。

芙蓉姐姐减肥秘密——跳舞

芙蓉姐姐其实是专业的减肥塑身舞蹈老师,不过走红时放任自流,没注意控制饮食,就这样变得很胖。

最近芙蓉姐姐变瘦了,原来是她正在为自己的演唱会做准备。现在提到身材,人鱼线、马甲线可是流行。芙蓉姐姐也在赶潮流,决定在自己的演唱会上秀出六块腹肌,1月初就发了博客表态要减掉小肚腩秀出腹肌。

以下是引用自芙蓉姐姐年初的博文:

我的腹肌不是减肥减出来的,是跳舞跳出来的。

也许你要问,这是多大的力度的舞蹈啊,连腹肌都能练出来。哈哈,我的辛苦你当然看不到,我拼命的时候,是偷偷进行的。我跳古典舞,民族舞,爵士街舞和肚皮舞,还跳健美操和搏击操,总是端着优雅举止的我,也有一颗狂放不羁的心。累了,倦了,烦了的时候我就跳舞。

男人的腹肌是八块,我的只有六块,而且冬天变胖的时候就一块块减少,最后就变成一整块的小肚腩啦。

练歌的时候老师总是说,吸气要足,腰部要会用劲。从05年开始学习正规的声乐,我的6块腹肌练出来,是不是唱歌也有一块的功劳呢。

芙蓉姐姐的减肥路其实早在好几年前就开始了。在2010年的时候,芙蓉姐姐就成功减掉30多斤的肉肉,体重从135斤回到100斤以内。

网传芙蓉姐姐减肥的动机,其实就是当年她与凤姐、日本女优苍井空同台,受到了众人的嘲弄,激发了当时135斤的芙蓉姐姐减肥念头。那日之后,芙蓉姐姐就开始了自己的减肥计划,一时间芙蓉姐姐就像人间蒸发了一样,外界没有她的一丝消息。

终于到了有一天,网络疯传着一张芙蓉姐姐减肥后的街拍照,人们才知道,原来她是去减肥了。

芙蓉姐姐减肥方法最近看到很多朋友都在找,很多小姑娘看过芙蓉姐姐减肥的照片大呼伤不起伤不起,说实话,她可能是瘦了不少,但也不排除照片一些ps的效果。

不得不说芙蓉姐姐是个很有勇气的人,芙蓉姐姐减肥方法适合她,但不一定适合我们这些人。有资料说她是靠抽脂瘦下来的,那样对身体伤害很大,她那样减肥是因为她混在那个圈子里,而我们没必要去受那种罪,搞不好身体还会弄不毛病。咱们减肥首先健康,鉴于我的成功经验,我推荐大家可以配合一些高端的减肥产品如英国的香格儿,加上适合自己的减肥方式,你会取得不错的效果。下面给楼主介绍几种健康减肥法吧!

我觉得还不错,如果能给楼主一些帮助,记得要选最佳哦!

芙蓉姐姐减肥方法推荐

1、健康减肥方法:大多数人都知道,肥胖其实不单单是过量饮食所导致的,也跟身体缺乏的营养物质有关,因此盲目的节食是不明智的。适当的节食,并且保证身体一定的营养,是比较好的方法。目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——膳食纤维减肥瘦身,意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善,而要保持原有的身体机能,很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身,目前比较受推崇的减肥瘦身产品是英国香格儿,其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养,能有效的限制食欲,达到减肥瘦身的效果。

2、饮食减肥方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。

3、运动减肥方法:对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。

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