人流后吃什么东西最补身体

很多女性会意外怀孕,然后会选择去做人流,在这个时候女性的身体是最虚弱的。那么我们今天就来了解一下,那些东西最适合人流后补身体。

骨头汤:
骨头汤中富含胶原蛋白,营养丰富,常喝骨头汤可以抗衰老,还能起到增强血细胞造血能力的作用。

水果:
水果中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以吃些水果能防止产后便秘和贫血。

红枣:
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用。

山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

要注意不要吃螃蟹、田螺、橘子等凉性食材。

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