男人肾虚症状有哪些

男性患了肾虚,便会出现腰膝酸软,精神不济等症状,肾虚尤其喜欢工作繁忙、长期从事电脑工作的男性。

肾虚的常见症状
1、腰痛
腰痛也是可能是男人肾亏的症状之一,而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

2、嘴里发咸

无缘无故地感觉口咸。肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3、打哈欠

如果很频繁,在不疲倦的时候哈欠连连,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

4、畏寒怕冷

肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。

5、尿频尿蛋白高

健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。

6、打喷嚏

肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。

7、出现恐惧感

由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

食疗方

补肾壮骨方
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
功效:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

健脑补肾方
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
功效:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

补肾壮腰方
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
功效:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

补肾强身方
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
功效:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

要注意有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟,实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚,也不一定就是性功能降低,而可能是其它的一些症状,如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。

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